v1.5.0。只发一封就沉默，长故障容易被漏掉；狂轰滥炸又烦人。这一版采用 Stepped Reminder（阶梯式重复提醒）。
Added
重点
- ⭐ down_reminder：已处于 down 且仍失败时，按间隔序列发第 2、3… 封提醒
- ⭐ 默认阶梯（秒）：180 → 360 → 600 → 1800 → 3600（约 3/6/10/30/60 分钟）
- 单次故障期最多
alert_max_down_mails封（默认 6，含首次）；达上限后静默直至恢复
细节
- 配置项：
alert_reminder_intervals_sec、alert_max_down_mails - 触发条件含
now - last_down_alert_at >= 当前档位间隔 - 恢复时发 recovery（若开启）并重置提醒计数
- 行业参考：UptimeRobot recurrence、Checkly reminders、escalation 达上限停止
Changed
- 持续故障策略：由「冷却期内一律不发」升级为「有上限的阶梯提醒」
Notes
- 版本号：v1.5.0
- 探测间隔与邮件提醒间隔相互独立：Worker 仍按检查频率写日志，邮件只在满足档位时发送。
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